Om TDEE te berekenen, moeten we weten hoeveel verstrooiing van geconsumeerd voedsel energie verbruikt. Dit aantal wordt het thermische impact van voeren genoemd. Het berekenen van TEF is eenvoudig: vermenigvuldig BMR gewoon fulfilled 0,1. Bijvoorbeeld:BMR stands for basal metabolic price. It's the minimum variety of calories that your body requirem